本节目由播客厂牌“凹凸宇宙”出品。三位芒果台的30+员工录制的杂谈类节目，三人志同道合却又风格各异——多栖跨界的拾柒、配音声优瑞秋、以及主持全能小添，在一起产生奇妙的化学反应。虽然年龄相加110岁，但自称“最有少年感的中年播客”——拒绝说教和油腻，聊天话题百无禁忌、天马行空、爆笑如雷……希望这档节目成为大家的“电子榨菜”，让你们在生活中多一点开心和愉悦，跟着30+的有趣灵魂“浪”起来！

浪里个菜，通过动画片的方式寓教于乐的向大家传递普及“江河湖海”水里的生物相关知识，对水生物的特点、生长过程进行解读，同时通过现实吃到的菜肴反向溯源食物来源，共同探寻水产生鲜的新吃法。生猛海鲜我就爱，吃货就看浪里个菜

故事发生在20世纪70年代，新春伊始，青春男女纷纷走入新的学校。满怀喜悦的筱村悦子（田中丽奈 饰）进入伊予东高中，她渴望加入划艇部，谁知这个学校却没有这个社团。性格倔强的女孩不甘失败，她直接找到负责老师申诉，强烈要求成立一个女子划艇部。为了赶在10月能顺利参加新人战比赛，悦子连拉带拽找来了菊池多惠子（真野きりな 饰）、中崎敦子（清水真实 饰）、矢野利绘（葵若菜 饰）、中浦真由美（久积绘梦 饰），总算凑齐了一支五人队伍。只不过以前全然没有划艇经验的女孩们，走入赛场的前路上有着无数的磨难和考验等待着她们…… 本片根据敷村良子的原作改编。

无边无际的蓝天和碧海。这一天，三津东高中举行了班级之间的赛艇比赛。担任划桨手的二年级学生村上悦子确信自己会输，于是停止了划桨。自己也找不到想做的事。每天都在家和学校之间往返，很无聊。 有一天，悦子的班上来了一个名叫高桥梨衣奈的转校生。在海边观看完赛艇比赛后，虽然已被废社，但她仍然对初次见面的悦子热情地说“我想加入赛艇社！”。在村上悦子和发小佐伯姫的帮助下，赛艇社复活了，同年级的兵头妙子、井本真优美也加入了社团。原本打算只挂名的村上悦子也开始划船了，5个初学者开始了紧张的训练。 赛艇社在大赛预选赛上惨败，这使她们清楚了自己的水平，她们下定决心下次一定要赢。曾经本各无交集的村上悦子等5人，现在开始了丰富而热烈的每一天。

浪里云是老孟的艺名，他年逾六旬，早年离异，无单位，吃低保，居廉租房。老孟最大的梦想就是世界和平。打造一个五星级的世界和平村是他多年的愿景。为此，他全力以赴，一直在不停地筹措和行动着。

天生掌色泛红的宋南枝擅深海采贝，在家中常年受苛待，兄长离世后更被强加罪责。她离家凭潮路图独力谋生，靠好品质立足，查清事故真相夺回一切，携亲人奔赴独属自己的海域。

宋南枝的一只手掌天生泛红，能探入常人无法触及的深海礁缝采出珍贝。她在家族中多年不被善待，哥哥因故去世后，还被强加愧疚。她毅然离开，凭自己的手艺和多年记录的潮路图独立采贝，以过硬品质赢得客户信赖。她揭开当年事故真相，拿回属于自己和家人的一切。最终，她带着亲人驶向属于自己的海域。这是一个关于用真本事改写命运，守住良心的温暖故事。

Waves coming and going on an empty beach. Various people, from children to the elderly, appear one by one on the beach. And, within the rhythm of the waves, each repeats their own actions. 源自：https://www.locarnofestival.ch/festival/program/film.html?fid=8401d810-203a-4133-a799-e9021e602d97

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